بارداری یا قصد بارداری داری؟ بهت تبریک می گم. میخوای راز تناسب اندام در بارداری افراد سرشناس رو بدونی؟
دوس داری تناسب اندامت رو در بارداری حفظ کنی؟ پس باز هم بهت تبریک می گم.
می دونستی اینکه میگن در دوران بارداری باید به اندازه دو نفر بخوری یا نباید تحرک داشته باشی در شرایط عادی کاملا اشتباهه؟
خیلی مهمه که فعالیت های روزمره ت رو برای حفظ تناسب اندامت در بارداری ادامه بدی تا هم خودت و هم کوچولوی در راهت سلامت باشین. بعداز مشورت با پزشکت داشتن یک برنامه ورزش و تغذیه مناسب میتونه بهت یک بدن عالی در طول بارداری و بعدش هدیه بعده.
یادت نره که بارداری بیماری نیست. یک موهبت الهی و نشانه باز شدن درهای رحمت خدا به سوی توئه!
توی این محصول راز و رمز داشتن تناسب اندام در بارداری در سه بخش بهت آموزش داده میشه!
با هم یک بخش خیلی کوچیک از این محصول رو میبینیم:
تمرین و ورزش باعث میشه هر کسی احساس سلامتی کنه و سلامت باشه و این قاعده از زنان باردار هم مستثنی نیست.
با مطالعه راجع به فواید ورزش در طول دوران بارداری میتونی انگیزه کافی برای ورزش رو کسب کنی. چندتاش شامل ایناس:
•ورزش میتونه باعث عدم اضافه وزن در بارداری بشه.
•ورزش میتونه باعث کاهش مشکلات ناشی از بارداری مثل کمردرد بشه.
•ورزش میتونه انرژیت رو در بارداری افزایش بده و باعث میشه خواب راحت تری داشته باشی.
•ورزش میتونه زایمانت رو آسان تر کنه و بعد از زایمان زودتر به وضعیت قبلی برگردی.
به عنوان یک زن باردار باید برنامه غذاییت طوری باشه که سالم و کافی باشه، مواد لازم رو بهت برسونه و تو رو متناسب نگه داره. با یک رژیم غذایی سالم و متناسب میتونی مطمئن بشی که تو و نوزادت مواد مغذی و ویتامین های کافی رو دریافت می کنین.
در بادردای روزانه 450 کالری بیشتر باید غذا بخوری ( نه به اندازه دو نفر)
مواد مغذی و سالم مثل گوشت بدون چربی، مرغ و میوه و سبزیجاتی مثل بروکلی و لبنیات شامل پنیر و ماست مصرف کن.
در مصرف ماهی زیاده روی نکن. ماهی سالمون به مقدار کم موردی نداره. تن ماهی و ماهی هایی که در آب هایی با سطح جیوه بالا زندگی کردن نباید مصرف بشن.
تنقلات و غذاهای بیهوده مصرف نکن.
غذاهای حساسیت زا مثل بادام زمینی و ادویه تند مصرف نکن.
دوستان خوبم ، در اینجا راهکارهایی برای داشتن حس سپاسگزاری به شما ارائه میدم مطمئن باشید که با انجام این کارها دریچه شادی و آرامش و ثروت به روی شما گشوده میشه.
یادمه زمانی که در مشکلات مالی و...غرق بودم این حس به من کمک کرد تا معجزات بسیاری در زندگیم اتفاق بیفته زمانی که در شرایطی قرار می گیریم که همه چیز اونطوری که می خواهیم به نفع ما نیست این حس مثل بالنی می مونه که ما رو از اون شرایط جدا می کنه و به اوج خوبیها و خوشی ها و ثروت می بره من در شرایطی قرار داشتم که بسیار سخت بود در اون شرایط سخت زندگیم روزی به ناگاه از درونم ندایی دیرینه و آشنا شنیدم که با صدای نحیف و ضعیف و زیبا مرا می خواند ومن مدتها اونو نادیده گرفته بودم و برای من از قدرت شکرگزاری می گفت من در اون شرایط که هیچ روزنه ای رو در زندگیم نمی دیدم و در عین حال به من الهامی امید بخش می داد که خداوند هر لحظه همراهمه و به من یاری می رسونه به شکرگزاری رو آوردم شکرگزاری مثل حباب شیشه ای من رو در فضای امن و آرامش الهی قرار داد و از اون موقع بود که می دیدم چگونه افکار منفی در من تاثیر نداره ، اون موقع بود که دیدم شرایطم در حال تغییره و اگر ادامه بدم تغییرات مثبت زیادی رو در زندگیم بوجود میاره و با خودم عهد بستم در هر شرایطی شکرگزار باشم نه با زبان بلکه با قلبم و خودم رو در اون فضا حفظ کنم.نگاه کردن از دریچه شکرگزاری و قدردانی ، شما رو به آغوش خدا می بره و دریچه خواسته هاتون رو به روی شما باز می کنه .
اگر شما برای چیزهایی که دارید سپاسگزار باشید حتی اگه هم اکنون چیزهای زیادی ندارید یا هم اکنون شرایط خوبی رو تجربه نمی کنید،شرایط خوب و چیزهایی که می خواین برای شما زیاد خواهد شدو قانون جذب رو در اختیارتون می گیرید.
شما این پیام رو به کائنات می فرستید که راضی هستید و یک موقعیت برنده – برنده رو بوجود میارید و کائنات هم درهای نعمت رو به روی شما باز می کنه.
وقتی شما خدا رو شکر می کنید و ژست برنده رو می گیرید به دنیایی سرشار از نعمت قدم میزارید چون برنده هستید.
شما با سپاسگزاری ، حسهای زیبا رو تجربه می کنید و شکوه و جلال تمام نعمتهای خداوند رو حس می کنید.شکرگزاری همچون اهرمی هست که می تونه فریادهای پوچ ذهن ما رو به آرامش و خلاقیت و عشق تبدیل کنه.
در اینجا چند روش رو برای انجام مراسم شکرگزاری روزانه به شما ارائه میدم:
زمانی که می بینید هیچ اتفاق خوب و تازه ای در زندگیتون نمی افته ، تنها کاری که باید انجام بدید اینه که قدردانی خودتون رو ابراز کنید .قلبی بسته ، نمی تونه چیزی دریافت کنه.
به روش وانمود کردن عمل کنید:
وانمود کنید که تمام چیزهایی که می خواین رو دارید و برای اونا جمله ای بسازید و جمله خودتون رو با یک سپاسگزارم ساده برای همه چیزهایی که دارید آغاز کنید.و همان همه چیز، منبع چیزهایی است که برای آن سپاسگزار هستید.
3 – به تمام چیزهایی که در زندگی دارید به دیده نوری بنگرید که منبع آن نور الهی است .همان موقعی که از موهبت قدردانی و جریان چشمگیری از عشق از طرف آن برخوردار می شوید ، در نزدیکترین راه به سوی اهدافتان قدم می گذارید که هر انسانی تا به حال توانسته به آن دست یابد و این راهی است برای تکرار موفقیتهایتان .
4 – با شکرگزاری ، شما دیدگاه کمبود را رها کرده و از دیدگاه فراوانی به جهان می نگرید ، حق شناسی یعنی همین .شکرگزاری قدرت نیروبخش عظیمی دارد که هر چه نسبت به گذشته شکرگزارتر باشید ، در زمان حال خوشحالتر می شوید و حتی برای خاطرات تلختان نیز قدردان می شوید.
5 – در هر روز یک نفر را انتخاب کنید که فقط چیزهای خوب رو درباره او به یاد بیاورید و افکار دیگر را رها کنید.شما همیشه می توانید چیز خوبی درباره هر یک بیابید که برایش براستی ممنون باشید.
6 – برای هر چیزی که از کسی می گیرید یا هر کلامی که می شنوید تشکر کرده و قدردانی کنید.غافلگیری مردم با یک تشکر ساده ، بسیار لذت بخش است و همیشه چهره هایشان را شاد و خوشحال می کند و شما هم همین رو جذب می کنید.
7 – این امکان وجود ندارد که انسان شاکر باشد و در عین حال بدبخت باشد .زیرا فکر کردن به بدی ، آنرا بزرگتر می کندو فکر کردن به خوبی و شکرگزاری بابت آن ، آنرا بزرگ می کندو آنچه در فکرمان ، به آن بال و پر می دهیم بلافاصله در رفتار بیرونی ما منعکس می شود.
دوستان عزیزم ، مطمئن باشید که با انجام این تمرینات ، واقعا نتایج خیلی خوبی رو در زندگیتون می بینیدو با شکرگزاری ، درهای غیب به روی زندگی شما گشوده میشه.
آیا می دانستید برای رسیدن به موفقیت و ثروت ،مغز شما وسعتی دارد که چندین برابروسعت جهان است ؟ در حالی که آن را کوچک می پندارید!!
چگونه به این راز بزرگ پی ببرید ؟
چقدر طالب موفقیت و رسیدن به رازهای قانون جذبوآن گنجهایی که سالیان سال انتظارتان را می کشند هستید؟
چگونه خودتان را آماده کنید ؟و به راز موفقیتها و این ثروتها دست پیدا کنید؟
موجودات ریز یا سربازان خدمتگزار ، برای موفقیت و ثروتمند شدن شما، در اختیار شما هستند .هر گونه که آنها را تربیت کنید همان خدمت را به شماارائه می دهند و راهکار در اختیار شمامی گذارند. فقط کافیست درست رهبری کنید و متحد سازید و رهبر و سلطان خوبی باشید.
میلیاردها میلیارد، سرباز و کارگزار و خدمتگزار ، در مجموعه ای تقریبا گرد و توپی شکل ، در حال انجام وظیفه و فرمانبری از سلطانی هستند به نام فکر ، پر تلاشترین و خستگی ناپذیرترین موجودات که نعمت خدای بزرگ است بر ما.
چه خوب می شد بیشتر انسانها درک می کردند از چه نعمت بزرگی برخوردار هستند و چگونه برایاستفاده درست از قانون جذب ، باید قدم بردارند.
آیا می دانستید مغز ما وسعتی دارد که چندین برابر جهان است ؟ در حالی که ما آن را کوچک می پنداریم !!
با خرید پلن های ۴ یا ۵، اکانت اختصاصی شما در Google Adwords ایجاد خواهد شد و شما دسترسی کامل و همیشگی به حساب تبلیغات ادوردز خودتان خواهید داشت.
پرداخت صورتحساب اکانت ها توسط شریک تجاری آرمانیک (شرکت DirectBe انگلستان) انجام میشود و ریسک بسته شدن اکانت یا مشکلات مربوط به تحریم وجود ندارد.
اکانتهای ایجاد شده توسط آرمانیک با حساب بانکی واقعی و ارز واقعی و نه کارت اعتباری مجازی غیرقانونی ایجاد می شوند در نتیجه نه تنها باعث افت رتبه سایت و دامنه و احیانا بلک لیست شدن سایت شما نمی گردند بلکه باعث افزایش اعتبار سایت شما نیز می گردند.